こんにちは！ やましょです！ タイトルの通りです！ まずそもそも「ルーティン」とは ・決まった手順 だそうです！ 日常は選択の連続です！1日で…… 約9000回 の選択をしていると聞いたことがあります！ 朝起きた時から、正確には起きるという選択肢から行っ…
こんにちは！ やましょです！ 今日は本の紹介をしたいと思います！ 『実験思考』 光本勇介 著 率直な感想としては、めちゃくちゃ行動力のある人だなと思いました！ 行動すると失敗する可能性はあるので、失敗が怖いのがあるとは思いますが、この著者の方はそ…
こんにちは！ やましょです！ 平日の仕事、帰ってからの家事、その他いろいろと日々どこかで、ストレスは貯めていると思います！それが過剰になってくると自分の身体に影響を及ぼします。 今回は私自身が行ったリラックス方法についてお話させて頂きます！ …
こんにちは！ やましょです！ 私は技術職をしています！なので「情報」を提供します！お客様がそれを欲しいとなったら「価値」となるわけです！その「情報」は同業者なら持っている場合もあります！ではなぜ私から買うのか？考えてみました！ 営業を例にする…
こんにちは！ やましょです！ 今日で仕事が2週間終わりです！ と同時に習慣にしようと思っていた早起き(5:30)を始めました！ この生活を始めてから、変わったことがいくつもあります！ ・午前中の活力が高い ・早く眠くなって寝る ・ムダなことをしなくなる …
こんにちは！ やましょです！ 今日は今、働いている所で研修がありました！その中でコミュニケーションを再勉強させて頂きました！ 仕事の位が上に上がっていくにつれて、コミュニケーションは最重要だと思っています！今までなんとなく行ってきたものですが…
こんにちは！ やましょです！ 最近、早起きを実践しています！ 以前のブログで早起きの優位性はお話しましたが、実践してみてみてどうだったか ・仕事の開始時に頭がしっかりしている ・寝るのが早くなる ・朝の行動がルーティン化する ・食事の時間が早くな…
こんにちは！ やましょです！ 最近はニュースも見なくなってきましたが、老後に2000万円必要と言う話みました！ みなさんはどう思いましたか？ 私自身は以前から老後というより、仕事が出来なくなった場合のお金の不安は、かなりありました！なので「やっぱ…
こんにちは！ やましょです！ 私は、理学療法士をやっているんですが、不甲斐なく反省を込めて投稿です。 理学療法士って技術職なんですが、最近は「諦め」という感じか、腐ってたのか勉強をサボっていました。お客様に失礼な話なんですけどね…(汗) で新しい…
こんにちは！ やましょです！ 先日ある方とお話してて、「仕事で約束を破ったあいつは信用ならん！」(表現は若干違ったかもしれませんが…)とおっしゃっていました。要は愚痴ってやつです！愚痴をすること事態があまり良いとは思いますが、今回はそこは置いて…
こんにちは！ やましょです！ 昨日は、習慣はやっぱ大事という話をしましたが、平日って仕事があったりする方も多いので、意外といつも同じように動けて、習慣を作りやすいんですよね！ ただ土日になると…… まだ寝れるー！ とかなって、起きるのがいつもと変…
こんにちは！ やましょです！ 実は今週から新しい仕事を始めました！ 土日は休みなので今週で終わりです！ 気付いたことは… ・習慣は大事 ・時間がないこともメリットとしてはある ・準備の必要性 でした！当たり前のことを言ってると思いますが、違う仕事を…
こんにちは！ やましょです！ 今日は本紹介をしたいと思います！ 「新・魔法のコンパス」 西野亮廣 著 率直な感想として… 「これを読み終わったらなにかしよう！」 そう思える本でした！ 文庫本になるので、時間もそんなにかかりません！西野さんもそれを考…
こんにちは！ やましょです！ 日常で集中してやらないといけないことがあったりすると思います。「さぁ!やろう！」と思っても、他のことが気になったりして、結局ギリギリになってしまうことがあると思います！ そんな時自分自身がどうしているか紹介したい…
こんにちは！ やましょです！ 自分は今、車も自転車も持っていないんです。移動手段は徒歩だけなんです！(訳があって今は自転車すら買えない状況なんです！) ここは思いきって徒歩の優位性を考えていきたいと思います！ 徒歩による優位性 ・歩行中に考え事が…
こんにちは！ やましょです！ 1日を通して、目標やTODOリストなどを作って過ごすことはあると思います！ でも100%上手くいくことはないじゃないですか？私自身も結構あります(笑) そんな時は題にもあるように… よかったこと(やれたこと)の理由を後付けする！…
こんにちは！ やましょです！ 今日は昨日あったことを話します！ 昨日はとても体調が悪く、午前中はずっと寝ていました。食欲もなく風邪かなと思ってました。午後になっても良くならず… 午後から用事あってキャンセルしようと思ったんですが、無理して行きま…
こんにちは！ やましょです！ 6月に入りました！ 2019年ももう半分を迎えます。1月に目標を立てた方は、どうですか？順調ですか？ 私は、今回目標は立てていないので、月々で考えるようにしています！ 6月の目標を決めました！ ・ブログは継続する ・読書 4…
こんにちは！ やましょです！ 今回は睡眠について書いていこうと思います。書こうと思ったきっかけは、睡眠に大して今まででだいぶ苦労してきたからです。 自分自身が以前は不眠症でお布団に入ってからも2時間以上全然寝れませんでした。寝る方法として色々…
おはようございます！ やましょです！ ブログを書いていると書く内容(ネタ)が無くなってくると思います。書く時に○○に気を付ける！大事な○つなことなどはありますが、ネタの探しかたはあまり見られませんでした。なので少し考えてみることにしました…… なん…
おはようございます！ やましょです！ みなさんは今日何時に起きましたか？それはいつもより早いですか？ ・早起きはいい！・朝のゴールデンタイム とか言われていますが、そんなこと言われても中々起きれないよ…という方はいると思います！私もその一員でし…
こんにちは！ やましょです！ 昨日はGWで、6キロ太ってしまいましたとお話しました！反省も込めて今、ダイエットに取り組んでいます！ただダイエットなどの「変わりたい」と思うときはなかなか継続出来ないことも多いと思います。出来ないパターンとして… ・…
こんにちは！ やましょです！ タイトル通りではありますが、ちょっと前の話になりますがGWを越えたら太ってしまいました！6キロです！！笑 6キロが多いか少ないは置いといてですね… なぜ太ってしまったか自己分析です。 ・GW中ずっと家に居た ・1人だったた…
こんにちは。 やましょです！ カフェに居ることが多くなり、長い時間に慣れてきました。今度3食カフェで食べようと考えてます！ さて、題にもあるように、継続から習慣について考えてみようと思います！ 「継続」とは言葉の意味を調べてみると ・継続意味 ・…
こんにちは。 やましょです！！ 先週にタイトルにもあるように プロフェッショナル 仕事の流儀 という番組を録画して観たのですが、自分にものすごく勉強になったので、アウトプットを含めてシェアします！ まず、勉強になった2つのこととは… ・圧倒的努力 …
ブログはじめました！！ こんにちは。 初めましてやましょです！ 現在、理学療法士として働いています。 クリニックやデイサービス、デイケア、有料老人ホームと色々やってきました！ また話せる範囲でやっていきたいと思います！ 普段はプロフィールにもあ…
