こんにちは！ やましょです！ 今回は睡眠について書いていこうと思います。書こうと思ったきっかけは、睡眠に大して今まででだいぶ苦労してきたからです。 自分自身が以前は不眠症でお布団に入ってからも2時間以上全然寝れませんでした。寝る方法として色々…

おはようございます！ やましょです！ ブログを書いていると書く内容(ネタ)が無くなってくると思います。書く時に○○に気を付ける！大事な○つなことなどはありますが、ネタの探しかたはあまり見られませんでした。なので少し考えてみることにしました…… なん…

おはようございます！ やましょです！ みなさんは今日何時に起きましたか？それはいつもより早いですか？ ・早起きはいい！・朝のゴールデンタイム とか言われていますが、そんなこと言われても中々起きれないよ…という方はいると思います！私もその一員でし…

こんにちは！ やましょです！ 昨日はGWで、6キロ太ってしまいましたとお話しました！反省も込めて今、ダイエットに取り組んでいます！ただダイエットなどの「変わりたい」と思うときはなかなか継続出来ないことも多いと思います。出来ないパターンとして… ・…

こんにちは！ やましょです！ タイトル通りではありますが、ちょっと前の話になりますがGWを越えたら太ってしまいました！6キロです！！笑 6キロが多いか少ないは置いといてですね… なぜ太ってしまったか自己分析です。 ・GW中ずっと家に居た ・1人だったた…

こんにちは。 やましょです！ カフェに居ることが多くなり、長い時間に慣れてきました。今度3食カフェで食べようと考えてます！ さて、題にもあるように、継続から習慣について考えてみようと思います！ 「継続」とは言葉の意味を調べてみると ・継続意味 ・…

こんにちは。 やましょです！！ 先週にタイトルにもあるように プロフェッショナル 仕事の流儀 という番組を録画して観たのですが、自分にものすごく勉強になったので、アウトプットを含めてシェアします！ まず、勉強になった2つのこととは… ・圧倒的努力 …

ブログはじめました！！ こんにちは。 初めましてやましょです！ 現在、理学療法士として働いています。 クリニックやデイサービス、デイケア、有料老人ホームと色々やってきました！ また話せる範囲でやっていきたいと思います！ 普段はプロフィールにもあ…